欢迎您访问金月汇月子会所西安高新旗舰店官方网站!我们将竭诚为您服务~西安月子中心-西安月子会所-西安高新月子会所-西安母婴护理中心-西安月子中心十大口碑店预约咨询电话:173 0081 5010
您现在所在的位置:
孕妈必备的温暖呵护指南
金月汇月子会所西安高新旗舰店 | 西安月子会所-西安月子中心 | 发布时间: 2024-10-22 | 188 次浏览 | 分享到:
秋冬气温骤降,需注意保暖,选择柔软透气的衣物,保护腹部和脚部。室内应定期通风,避免空气不流通。预防感冒,孕妈需注意保暖,避免人员密集场所。孕期避免使用热水袋和电热毯,以防对胎儿造成伤害。饮食上应适当调整,增加温性食物,提高抵抗力。

一,正确保暖秋冬气温骤降,室内外温差较大,外出时多备一件外衣。秋天出汗时也要适时增减衣服,秋天的风比夏天更硬,汗湿衣衫后也容易感冒。尤其是保护好腹部和脚部。选择柔软、透气的衣物,搭配合适的帽子,围巾,以防感冒或受寒引起的不适。




二,室内通风在冬天,许多家庭常常把门窗密封起来,阻止冷空气的进入。这样做虽然可以提高室内的温度,但常常使室内的空气受到影响,特别是居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间,空气很难新鲜,还会很闷。经常呆在家里的孕妈们,更要经常给家里通风,通风时记得穿上衣物避免着凉。


三,预防感冒秋冬季是易感冒季节,室内外温差大,孕妈抵抗力低,更容易感染流感、风瘆、新冠等病毒。孕妈一定要注意保暖和起居,及时添加衣服,外出或戴好口罩,保持室内通风,勤洗手,避免人员密集场所,远离患有传染性疾病的人群。


四,避免将暖宝宝,热水袋放在腹部孕期不建议用热水袋敷肚子,在正常体温下胎儿才能正常发育,局部温度过高会导致胎儿发育畸形,特别对胎儿的神经系统发育有伤害。局部热敷会导致胎盘血流量增加,小的毛细血管可能会破裂、流血,产生先兆流产症状。


五,饮食调理天气寒冷,适当调整饮食习惯,改善饮食结构,提高食欲,增强自身的抵抗力,保证营养的全面平衡。在个人饮食上,可以适当吃一些温性的食物,比如羊肉、鸡肉、牛骨等。可以将这些肉食炖汤,每天喝一点温补的热汤达到暖身的效果。


六,避免使用电热毯很多人有在冬天使用电热毯的习惯,但是孕妇是万万不可使用的。因为电热毯会影响孕妈神经系统,间接影响胎儿发育;电磁波使细胞内钙离子流失,影响人体健康;还容易导致干燥上火,加剧便秘。而且,电热丝容易受到抻拉,断裂或者漏电,很可能危害到孕妇的生命安全,而这样的活生生的例子并不是没有。如果孕妈实在是怕冷,可以选择在睡前开启电热毯,然后在睡觉时关掉,以免发生危险。


服务导航
西安月子会所&西安月子中心信息推荐,更多信息请登录金月汇月子会所西安高新旗舰店官网 www.jinyuehui.net.cn